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콜라겐 권장 섭취량 섭취 시기 추천 콜라겐은 인체의 단백질 중 3분의 1을 차지한다. 피부는 물론, 뼈와 연골, 근육 등에도 존재한다. 20대 이후엔 콜라겐이 매년 1％씩 감소해, 40대에는 20대의 절반, 70대에는 20대의 10% 수준까지 줄어든다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스콜라겐은 직접 섭취해 채우는 게 좋다. 다만 콜라겐이 풍부하다고 알려진 ▲족발 ▲돼지껍질 ▲닭발 ▲사골국물 ▲도가니탕 ▲곰탕 등을 먹는 정도로는 피부 탄력이나 근력 향상 등의 효과를 보기 어렵다. 이들 음식은 ‘고분자 콜라겐’이기 때문이다. 피부와 근육 등으로 콜라겐이 흡수되기 위해서는 아미노산 3개로 구성된 ‘저분자 콜라겐 펩타이드(저분자 콜라겐)’ 형태로 섭취해야 한다. 저분자 콜라겐은 피부 세포와 동일한 구조로,.. 2024. 4. 30.
중고교 앞 보행자 우선도로 제한 속도 정부가 중고등학생들의 등하굣길 교통사고를 줄이기 위해 최대 시속 30㎞의 ‘보행자 우선도로’를 전국 5644개 중고교 앞 이면도로에 적용할 방침인 것으로 확인됐다. 어린이보호구역(스쿨존)이 설치돼 있는 유치원, 초등학교 앞과 달리 보도와 차도가 섞여 있는 중고교 이면도로는 속도 제한 단속이 거의 없는 탓에 등하교 시간대 사고율이 중고생 전체 보행 교통사고의 62%에 이르기 때문이다. 법적으론 시속 20㎞까지 제한이 가능하지만 운전자 편의 등을 감안해 최대 30㎞가 될 가능성이 크다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스행정안전부 관계자는 29일 “시속 30㎞로 제한되는 스쿨존(학교 정문으로부터 반경 300m 이내)이 있는 유치원·초등학교 앞과 달리 중고교 앞 이면도로.. 2024. 4. 30.
오영실 40평 아파트 인테리어 센스 공개 4월 29일 방송된 채널A ‘절친 토큐멘터리 4인용식탁’에서는 원조 아나테이너 오영실(59세)이 출연했다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스오영실이 절친들을 초대한 공간은 집. 오영실의 집은 모던하고 세련된 집주인의 취향이 가득한 공간으로 주방에는 남다른 감각의 조명이 인테리어 센스를 드러냈다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스  오영실은 “이 집은 3년, 4년 돼 간다. 큰 아들, 남편, 반려견이 함께 살고 있다. 작은 아들을 3년 전에 독립시켰는데 너희 집을 내가 주말에 쓸 테니까 너는 와서 강아지 보라고. 걔랑 나랑 빗겨가고 있다”고 말했다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스이.. 2024. 4. 29.
대봉캠핑랜드 도민 우선 예약제 신청 방법 경남 함양군은 5월부터 대봉캠핑랜드 숙박시설의 ‘군민 우선 예약제’를 시행한다고 29일 밝혔다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우선 예약제는 신청일 현재 함양과 경남에 주소를 둔 이용객이 대상이며 '숲나들e 누리집'으로 신청하면 된다. 신청기간은 매월 1일부터 3일까지이며 1인 1실 기준으로 최대 2박 3일까지 예약이 가능하다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스우선 예약은 전체 숙박시설 중 군민은 30%, 도민은 20% 비율로 객실 19개, 데크 7개가 우선 예약 대상이다." data-ke-type="html">HTML 삽입미리보기할 수 없는 소스자세한 내용은 대봉캠핑랜드 캠핑지원관 또는 휴양밸리과 시설운영 담당으로 문의.. 2024. 4. 29.

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